Monthly Archives: July 2010

Spent $12 out of poket (plus tax), got $31 worth of products, Still have $15 ECB to play for the next trip. Could be better. But I am happy with it. 🙂 If you do not know what I am … Continue reading →

前面在讲CVS游戏时，提到过有关作弊的事情。这个作弊当然不是只得是抄袭啊什么的。是每周都会有热心的blogger把这周CVS的优惠以及coupon+ECB的使用方法总结并且公布出来，而省去了大家重复做这种事情的时间。我最常看的blog就是http://moneysavingmom.com/，下面是这个blog公布的本周的CVS优惠。 ECB Deals Photo Book (6×8) at $7.99, Get $7.99 ECBs (Limit 1) Free after EBCs U by Kotex Liners, Pads or Tampons at $4.99, Get $4.99 ECBs (Limit 1) Use $1/1 printable Free plus overage after coupon and ECBs … Continue reading →

简介： CVS，指的是美国的一个连锁药房, 全称好象是 CVS/Pharmarcy。CVS game 是指利用这个药房每周的返券优惠，获取免费商品。 美国的药房除了卖药，基本还会卖各种日用品。日用品的的种类还非常的齐全，规模大抵相当于一个小型超市（类似于国内的屈臣氏）。医药零售行业利润比较大。这些药房为了赚取这部分利润，经常会采用在日用品上低价让利的方式吸引患者到自己这里来拿药。让利的方式是每周选取几种日用品给予返券。这几种优惠日用品中经常会有一款在返券后可以免费获得。之所以称其为game，是因为如果实现做一些计划和计算，你完全可以不花钱或者花很少的钱拿到很多免费商品。这里我不展开说，因为网上有很多更为详细的介绍。这篇文章，我就记录一下我两次去CVS的经历，让各位了解一下这个game怎么玩儿。 准备工作： 玩儿这个game的条件：你人在美国，且住的地方有CVS店铺。如果你所在的地方没有这个店，你可以停止看这篇文章，去别处逛逛了。 留下来的人，你需要去CVS办张卡。办卡是免费的，只需去店里问店员说你要办卡，然后填个表就可以了。卡办好当时就可以用。卡的名字叫做ExtraCare。每次去CVS去玩儿CVS game，必须携带此卡。 OK，准备工作完毕， Game On！ 简易攻略： 我第一次去CVS是个周日，赶上一款商品有返券后免费。这款产品价值$7.99，返券$7.99。OK，我出钱只买了这个东西。结帐交钱后（这一步的钱是必须花的，我把这个花出去的真金白银叫作seed），拿到收据。返券呢？就在收据上。收据下方写着Extracare Bucks （江湖人称ECB）， $7.99。这样，我就过了这个game的第一关，得到了我的第一个ECB。（Seed当时就开花结果了）。至此我就回家了。 一周之后的周日，我再次去了CVS。为设么一周之后去？因为CVS的优惠商品，每周会更换一次。这次还有一个商品，正好也是$7.99饭$7.99 ECB。好了，拿目标商品，结帐，用上次得到的ECB付款。ECB花掉了，又免费拿到一个商品。这还没完，在这个收据的后面，赫然又有一张$7.99的的ECB。看到了吧，我买了一个东西，没有花钱，花的是ECB。花了$7.99之后，又得到了一个$7.99。我等于白拿了这个商品。$7.99的seed到此已经长处了两件商品，而我的手头仍有$7.99可以下周接着玩儿。 这是第二关。如此下去，如果下一周还有类似的优惠，我还可以白拿。 游戏分析： 到这里，你可能会说，每周才拿$7.99的东西，有什么好玩儿的啊。我同意，如果这样，连脑子都不用动，算什么game啊。不过我得坦白，我刚才说的是这个游戏的简化玩法。下面我来再加点儿料，爆爆这个游戏的难度。 难度一，返券不可兑换现金。如果第二周的商品不是$7.99返$7.99，而是$5.99返$5.99，如果只拿这个商品且用一张代金券话，你将只拿到这个商品，并获得$5.99的返券。这样1）你的$7.99卷不仅没有勿尽所值，而且2）你的EBC在这次交易之后也缩水了。 难度二，返券有有效期，30天不用就过期。 难度三，优惠商品有购买限制。一般一个人一周只能买一个，因此想要用一个商品滚雪球是不可能的。 这个几个难度一起，完全可能让你在几次之后，ECB缩水至0。问题1）好解决，再拿一个价值$2的东西就行了。可是，如何解决缩水的问题呢？怎么办呢，怎么办呢？解决缩水的问题，这才是乐趣所在！会玩儿这个游戏的人，EBC不但不会缩水，而且还会增加。 秘技： 在说出解决办法之前，我们要明确一下游戏的策略。之前的策略是不花钱拿商品，如果每次都按照这个策略来，每次拿的东西不仅少，几个回合也必定game over。如果我们把游戏策略变成花最少的钱拿最多的东西，换句话说，每次交易省更多的钱，游戏的乐趣就来了。而且，绝对可以持续发展。 这个持续的秘诀就是：使用Coupon。 Coupon这个东西翻译成中文应该就是代金券或者打折券吧。一般是买某个商品可以减XX美元。 据具体的例子吧，我在第一次买东西的时候，在网上找到了那个商品的coupon，可以每个商品可以节省$2。因此，我获得$7.99的seed，只花了$5.99。因此我的第一商品拿到少，不仅仅是免费，而是“倒赚”了$2。 我在第二次买东西的时候，使用了另外一个减$4的coupon。这样，我拿了那个商品，又拿了价值$4刀的另外一个商品B。而商品B是$4返$2的。这样，我用掉了我$7.99返券，拿到了价值$11.99的东西，并且，又拿到了$9.99的ECB。雪球就这样，开始滚起来。Seed就这样开始真正的生长了。 好了，至此，你该明白CVS该怎么玩，怎么滚雪球了吧？哈哈。文章至此，水落石出：要想玩儿好CVS game，有两大要点：一，找Coupon；二，计算最优的coupon和ECB搭配。 CVS game每周一关，因为CVS每周日的时候会更新她的广告商品。 我要告诉你的是，这仍是CVS … Continue reading →

今天收到了血检结果说： HPL 97 nmoles/mL/min LPL 13 nmoles/mL/min 化验单的comments 一栏中写道：This is compatible with LPL activity deficiency. 至此，我的病算是正式确诊了: Familial lipoprotein lipase deficiency 引起的 Chylomicronemia syndrome。虽然之前我和mm的分析得出的是同样的结论，但毕竟有化验结果作证据，不是我们的瞎猜了。 LPL activity deficincy意识是脂蛋白酶活性缺乏。缺乏这种酶的结果，简单来说，就是身体无法分解吸收脂肪。无法被分解的脂肪就会在血液里越积越多，造成这一缺陷的主要临床表现是高血脂。而高脂血症经常引发有不明原因的腹痛，无力，甚至引发急性胰腺炎。我几年来多次住院均是急性胰腺炎。 这是一种极其罕见基因缺陷，无法预防或者治愈。只能通过饮食，药物，体育锻炼来使得血脂保持较低的水平，从而避免胰腺炎等症状出现。   不过这也没什么，继续我的健康生活就是了。

昨天，在亚马逊上订购的帽子到货了。遮阳帽的作用，一是遮阳，二是挡汗。为了试验一下帽子的效果，我今天特意选择在中午时分出去跑步。Georgia地处美国南方，夏天热得不得了。这两天白天的最高气温都在36摄氏度左右，而我出门时，正好是1点钟，一天中太阳最大感觉最热的时候。热虽热了点儿，但是如果不热没有太阳，那谁又需要遮阳帽呢？ 照例，带上水和手机，还有新买的帽子出发了。在太阳底下跑，少不了还要涂上防晒霜。 本来以为，这么热的天不会有人锻炼，结果到了我跑步的Spec Towns Track之后，发现跑到上竟然有两人在练习。一个年轻，一个年老，都在跑道上走着。老者在快步走，年轻的小伙子似乎是刚刚跑完步，通过跑步来Cool down。由于天太热，我省去了通常跑步之前的拉伸，直接上跑道，慢跑开始。 天真热。大太阳在头顶直直的照下来，把跑道被晒的软了，很烫。软和烫，是我的双脚告诉我的。我在跑道上跑步，如果距离不长的话，我就光脚跑全程。如果长距离跑，最后几圈也会光脚。光脚和穿鞋的区别，对我来说就是在不同的路面上跑有不同的感觉。如果穿上鞋，就不会体会到路面的不同了。 我今天在太阳底下光脚跑，感觉自己就是铁板烧上的鱿鱼，被烤得不行。恨不得自己的脚能不沾地才好。只光脚跑了两圈，我赶快又把鞋子穿上了。但是我没有感觉到有太多汗，遮阳帽很管用，把汗都挡住了。另外，它也很轻便，舒服。决定把它留下。 今天跑了16圈，每圈460m，33分钟20秒。 自从上一个星期练习硬拉扭了脖子之后，我很是休息了几天，这一周的力量训练都没有做。长时间不去健身房，浑身还真是不自在，浑身的肌肉都像是在退化似的。在加上我通常是在健身房称体重的，不去健身房，我这一个星期的体重数据就没有了。于是下午5点，我又杀向了健身房。今天锻炼的目标肌肉是背部和肱三头肌。因为周末健身房6点就关门，我没有时间按照计划完成所有的组数。但是我还是每个动作都做了至少两组，50分钟完成锻炼。回来之后感觉很好。 青安全到巴西了。这两天她一有空就给我发邮件，可是我们两个居然没能同时在线，不能聊天。她们这次在当地买了一个手机并把号码给我了。但是这个号码一直到现在好像也没有激活，我打了好多次都没能接通，打过去之后是那种录好的提示音。一个女的唧唧歪歪半天，我也听不懂是啥。估计就是“你所拨打的电话是空号”之类的。可恶的是，听这个叽里呱啦的录音，竟然是按照接通算的。因为这个，我已经花掉了快一美元了。花钱没什么，可是花钱却没有跟青说上话，这可太让人别扭了！希望明天能好。 今天德国战乌拉圭，有一搭没一搭的看了几眼，觉得德国胜在运气好些。明天的决赛，不知道是攻势猛烈的荷兰会不会被西班牙的太极打法给抑制住。拭目以待。 明天是我的LSD run day（LSD run是 Long， Slow， Distance；就是长时间长距离慢跑的意思），还没有想好去哪里跑。也许一觉醒来就有好主意了。